Antiaggressione Femminile

corsi krav maga antiaggressione femminile

FDKM organizza seminari e stage formativi per la preparazione di tecniche semplici ma efficaci idonee per qualsiasi donna. I seminari di Anti-aggressione femminile, sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness né di preparazione atletica. Il lavoro fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall’età. L’arma numero uno è quella che permette di evitare l’aggressione “la prevenzione”. Vengono analizzate con le allieve le varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, e in altri scenari. Inoltre, si prendono in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, penne sfera, pepper-spray).

Antiaggressione Femminile

Durata seminario 4 ore

PROGRAMMA DIDATTICO

  • studio e comportamento dell’aggressore
  • la prevenzione e come evitare un’aggressione
  • colpi da utilizzare
  • tecniche di krav maga
  • tecniche a terra
  • utilizzo di oggetti di fortuna
  • esercizi di difesa personale con situazioni sotto stress

Nei Seminari di anti-aggressione femminile, viene data grande importanza ai “confini personali” e al linguaggio del corpo. Si allena il colpo d’occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L’allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per tutto il resto della vita. Se, nonostante la prevenzione, il pericolo si presenta, allora si passa alla “difesa verbale”. In questa fase si insegna alle allieve ad affrontare il confronto verbale con l’ipotetico aggressore. L’allieva impara ad assumere una “posizione di avvertimento” che unita alla difesa verbale può scoraggiare l’aggressore a mettere in atto le sue intenzioni. Nel caso l’aggressore non dovesse fermarsi è la “difesa fisica” lo step successivo. Partendo dalla posizione in piedi, si apprendono alcuni colpi molto semplici ed efficaci portati con le mani, i gomiti, e le ginocchia.

CORSO ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE TORINO FEBBRAIO 2015

ESERCIZI DI COPPIA

esercizi di coppia per le donne fdkm

SEMINARI DI GRUPPO

seminari antiaggressione femminile

FDKM DONNA

fdkm donna

L’ultimo strumento a disposizione è la “difesa fisica a terra”. Calci a vari bersagli del corpo dell’aggressore, che si può trovare in piedi o a terra. Acquisizione di una buona familiarità col movimento al suolo utile per togliersi di dosso l’aggressore e spostarsi rapidamente verso una via di fuga. Tutto questo è contenuto nel programma di tecniche antistupro, che insegnano come reagire e rovesciare la situazione quando l’aggressore si trova a terra a stretto contatto fisico con l’allieva. A questa situazione viene dato ampio spazio. In un’aggressione ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra. Le allieve imparano a gestire anche una situazione di così alta difficoltà.

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