Corso Krav Maga Programma Ufficiale FDKM Cintura Verde

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Programma Didattico Ufficiale

2° Livello Avanzato Operatore Difesa Personale Cintura Verde

Video corso online completo della cintura verde di Krav Maga del programma ufficiale FDKM. Attraverso questo corso online, potrai imparare e ripassare le tecniche di Krav Maga avanzato del programma d’esame ufficiale della cintura verde FDKM.

A) POSIZIONI DI GUARDIA E PARATE

  1. Posizione di guardia da combattimento con parata pugno destro, parata pugno sinistro

B) CADUTE

  1. Con rotolamenti in avanti

C) PUGNI – GOMITATE – GINOCCHIATE – CALCI

  1. Montante e gancio
  2. Calci in combinazione (basso, medio, alto destro e sinistro)

D) SEQUENZE DI COLPI

  1. Pugno sinistro, pugno destro, gomitata con aggangio alla nuca, ginocchiata, pugno a martello alla nuca, calcio ai genitali, rotazione e proiezione dell’aggressore

E) TECNICHE

  1. Presa ai polsi dal basso (dondolando)
  2. Parata da pugno diretto con pugno e manata in faccia – 2 Tecniche
  3. Difesa da coltello puntato frontale “addome” – 1 Tecnica
  4. Presa da coltello laterale ai fianchi – 1 tecnica (con proprio braccio interno rispetto al coltello)
  5. Difesa da coltello in movimento – 2 Tecniche (1° attacco altezza addome – 2° attacco altezza gola)
  6. Difesa da bastone con attacco frontale – 2 Tecniche (1° attacco laterale alto – 2° attacco diagonale slash)
  7. Pistola – Frontale 3 Tecniche (alta, media e bassa)
  8. Pistola puntata laterale – 1 Tecnica (con proprio braccio interno rispetto alla pistola)
  9. Difesa da bottiglia con attacco frontale – 2 Tecniche (1° attacco laterale alto – 2° attacco diagonale slash)
  10. Difesa a terra da strangolamento – 1 Tecnica (a ponte)
  11. Difesa a terra da violenza sessuale – 1 Tecnica (con spinta sul bacino dell’aggressore)
  12. Difesa a terra in movimento, pugni in faccia – 1 Tecnica (ponte)

F) FINE TECNICA

  1. Gomitata con aggancio alla nuca. Ginocchiata, pugno a martello alla nuca, calcio ai genitali, rotazione e proiezione dell’aggressore

G) PROIEZIONI

  1. Da terra, aggressore frontale con gambe leggermente aperte, spazzata e colpo ai genitali

A chi è rivolto questo corso

  • Chiunque voglia migliorare le tecniche base e passare all’apprendimento delle tecniche avanzate primo step di krav maga
  • Nessun limite di età (dai 14 anni in su), chiunque può imparare le tecniche di questo corso dopo aver appreso le 2 cinture
  • Cinture precedenti richieste (gialla, arancione)
  • Allievi che frequentano già i corsi FDKM
  • Istruttori dei corsi FDKM

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Iscritti: 0 studenti
Lezioni: 3
Video: 16 min
Livello: Avanzato
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