Corso Krav Maga Programma Ufficiale FDKM Cintura Gialla

corso online cintura gialla ijj krav maga fdkm

Programma Didattico Ufficiale

1° Livello Base Operatore Difesa Personale Cintura Gialla

Video corso online completo della cintura gialla di Krav Maga del programma ufficiale FDKM. Attraverso questo corso online, potrai imparare e ripassare le tecniche di Krav Maga del programma d’esame ufficiale della cintura gialla FDKM.

A) POSIZIONI DI GUARDIA E PARATE

  1. Posizione di guardia
  2. Parata alta, media e bassa “6 parate” – (3 alte, 1 media e 2 basse)

B) CADUTE

  1. Laterale
  2. All’indietro
  3. Alzarsi da terra

C) PUGNI – GOMITATE – GINOCCHIATE – CALCI

  1. Colpo con il palmo (in Faccia)
  2. Gomitate (verticali e orizzontali)
  3. Calcio Frontale ai genitali
  4. Calcio circolare basso alla coscia
  5. Ginocchiate

D) SEQUENZE DI COLPI

  1. Pugno sinistro, pugno destro, gomitata con aggangio alla nuca, ginocchiata, pugno a martello alla nuca
  2. Gomitate (verticali e orizzontali)
  3. Calcio Fronta ginocchiata, pugno a martello alla nuca

E) TECNICHE

  1. Presa ai polsi (frontale) – 3 Tecniche
  2. Presa ai polsi posteriore
  3. Presa ai capelli (frontale e da dietro)
  4. Difesa da strangolamento frontale – 2 Tecniche (statica e dinamica)
  5. Difesa da strangolamento laterale – 2 Tecniche
  6. Difesa da strangolamento posteriore – 2 Tecniche
  7. Difesa da presa al corpo frontale – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
  8. Difesa da presa al corpo laterale – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
  9. Difesa da presa al corpo da dietro – 2 Tecniche (braccia libere e braccia bloccate)
  10. Difesa da coltello puntato alla gola – 2 Tecniche (dritta e incrociata)
  11. Difesa a terra – 2 Tecniche (aggressore di lato in posizione Alfiere con ginocchio a terra e uno sollevato “prima la destra e poi sinistra”)
  12. Difesa da schiaffo – 1 tecnica (aggressore con braccio largo)

F) FINE TECNICA

  1. Un calcio o un pugno o una ginocchiata

G) PROIEZIONI

  1. Fontale con aggancio al polso dell’aggressore e rotazione

A chi è rivolto questo corso

  • Chiunque voglia apprendere le prime nozioni di krav maga del livello base
  • Nessun limite di età (dai 12 anni in su), chiunque può imparare le tecniche di questo corso
  • Allievi che frequentano già i corsi FDKM
  • Istruttori dei corsi FDKM

Scrivi una recensione per primo.

Per favore, accedi per lasciare una recensione
Acquista corso (IVA escl.)
Iscritti: 0 studenti
Lezioni: 3
Video: 23 min
Livello: Base
Restore password
Password reset link sent to your email Chiudi